【通讯员王子润/文 何梦哲/摄】2025年5月8日晚七点，yl6809永利官网yl6809永利官网以线上线下相结合的形式，在12教202教室举办了以“认识自我，悦纳自我”为主题的心育骨干培训活动。本次活动由学院心理专干任雯婷老师主讲，23级心育骨干线下参与，21、22、24级和研究生心育骨干线上参与，旨在通过系统性培训加强心育骨干朋辈队伍建设，提升学生自助与助人能力，筑牢心理健康防线，为构建和谐校园注入“心”动力。
科学认识自我——多维评估明晰成长方向。活动伊始，任雯婷老师通过“身体意向量表”“社会角色问卷”“大五人格测试”及“理想自我画像量表”四项科学工具，引导学生从生理、心理、社会角色等多维度全面认识自我。她强调，客观的自我评价是心理健康的基础，只有打破认知偏差，才能为后续的心理调节与朋辈帮扶奠定坚实基础。这一环节通过数据化、可视化的方式，帮助同学们跳出主观局限，以更理性的视角审视自身优势与不足。
悦纳自我——突破误区，实现身心平衡。在“悦纳自我”板块，任雯婷老师首先厘清了“悦纳自我”与“放纵自我”的本质区别，指出真正的自我接纳需避开“聚光灯效应”“二元对立思维”“标签效应”等常见心理陷阱。她结合大学生活中的典型案例，生动阐释了过度关注他人评价或固守非黑即白思维对心理健康的负面影响，并提出“认知调节”与“行为调节”双管齐下的解决方案：通过积极心理暗示重塑自信，借助运动、社交等行为实践逐步实现自我和解。
筑牢防线——四级干预体系护航心理健康。活动最后，任雯婷老师系统介绍了yl6809永利官网心理健康教育体系，重点展示了“学校-院（部）-班级-寝室”四级心理危机干预网络，并带领大家强化记忆了心理健康教育中心的咨询电话。她强调，心育骨干作为心理健康教育的前哨力量，需主动承担倾听、共情、引导的职责，将培训所学转化为日常帮扶行动，及时发现并疏导同学的心理困惑。
成效与展望——朋辈互助赋能成长。本次培训通过理论讲解、互动测评与案例剖析相结合的方式，有效提升了心育骨干们的心理健康素养。参与学生纷纷表示，通过活动，自己不仅更科学地认识了个性特质，还掌握了实用的心理调节技巧，未来将积极发挥骨干引领作用，为营造温暖包容的校园心理环境贡献力量。下一步，学院将持续深化心理健康教育，通过团体辅导、心育沙龙等活动，进一步完善“五育并举”的心理育人格局。
yl6809永利官网始终将学生心理健康作为立德树人的重要抓手，此次培训既是落实“四级干预体系”的生动实践，也为培养兼具专业能力与人文关怀的心育工作者提供了坚实支撑。
